精子是构成受精卵的重要一部分，精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。那么，精子质量拿什么衡量?日常生活中男性应该如何提高精子质量?精子活力低又该怎么办?下面，请来兰州陇大医院为大家详细介绍。

  【男性精子质量标准】

  哪类精子属于好精子?主要参考以下几个方面:

  1.颜色：一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色。若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。

  2.排量：每次排量在2-6毫升为佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。

  3.数量：应保持在每一毫升两千万左右为佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。

  4.时间：主要指液化需要多长时间，正常男子射精后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过半小时则为异常。

  5.生存率：排出精子后60分钟内，检测精子情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。

  6.活力度：正常男性的精子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精子就属于异常。

  【精子活力低的原因】

  ●身体原因

  1.男性身体中含有抗精子抗体，致使精子凝结来起来，进而破坏了生存力与活动力度。

  2.睾丸生精上皮被破坏或是还未成熟，直接造成劣质、活动力低下的精子。

  3.生殖系统有炎症疾病，体内代谢异常，营养不均衡，精液不足，精浆异常等等都会影响到质量。身子状况良好为什么会出现精子量少？点击在线咨询

  ●生活习惯

  1.房事安排不当，亲密过多。

  2.嗜酒，过度放纵自我，饮用酒精饮料。

  3.长时间坐在座位上，特别是对于办公室的白领男士，如若不经常走动，精子质量将直线下滑。

  4.经常摄入含有致癌因子的食物，包括腌熏制品，腊肉等等。

  5.长期食用咖啡因含量较多的饮品，包括咖啡，可乐，奶茶等。

  6.常常食用灭精食品，例如芹菜，豆腐，大蒜等等。

  7.沉迷于重口味或者过于油腻的食物，如猪腰，辣椒，酸辣粉等等。

  如何检查男性精子质量

  一、体格检查：主要检查男性第二性征是否正常，睾丸大小、质地、有无隐睾。附睾有无肿大、硬结，精索有无静脉曲张等。

  二、内分泌检查：内分泌检查主要包括促卵泡激素、黄体生成素、泌乳素及睾酮等。

  三、遗传学检查：包括染色体核型分析及Y染色体无精子因子的检测等。

  四、免疫学检查：测定血液和精液中的抗精子抗体。

  温馨提醒：在日常生活中要注意科学的生活习惯，以辅助治疗，比如注意某些药物会影响精子的产生，适度休息，避免过劳，吸烟酗酒等，同时注意穿宽松的内裤，饮食上多吃含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜等，以争取早日获得健康宝宝。想继续了解或者有什么疑问就点击在线咨询。电话：0931-2357777。